“每天练500个卷腹，平板支撑、马步各1小时，一个月内会有显著成效。”

答案放在这里了，就看姜天赐敢不敢照抄。

她还真敢，特别是昨天刚输了一局的黑化版。

把锻炼计划偷偷记在小本子后，又在高科技眼镜与成曜时不时的亲身指导下打了一个小时拳，第一节课在如此节奏下很快结束了。

第二节课助教轮换，第一小组改为和助教成邈学射击为首的远程物理攻击手段。

姜天赐在高中的时候本也是枪法一等一、百米内百发百中的优等生。只是光看一楼的面积便也知晓不对劲，现下上二楼一练，果不其然是直接开始了500米的射击练习。

砰！砰！砰！

三枪下来，两枪脱靶。

第一小组倒数第二，倒数第一的难姐难妹是同样来自于偏远星球的莱恩狸，后者视力很好，就是抓不住准心。

好吧，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

在助教的细心指导并实践下，姜天赐一边掌握着远程正确瞄准法，一边又在小本子上多记下了一个任务

----每日举重半小时。

第三节课则是单纯的天灾情况下的耐力训练，依旧是姓成的单名助教，成泽。

成泽的天赋能力特殊，呼风唤雨、打雷下冰是她的“家常便饭”。

一个小时内，姜天赐在四楼先后经历了碗大冰雹砸头而道路断裂仍坚持奔跑到终点、零下30度的狂风暴雨天扎马步、电闪雷鸣时不时劈的人头发齐竖的满电湖泊中寻找珍珠的各种魔鬼训练。

五花八门的自然情况，再桀骜不驯的大老虎来了都得变成小猫咪。

只是一想到同化域中同样诡异莫测的情况，如今训练再怎么奇诡，姜天赐也不觉过分。

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下午是自习时间，两栋训练楼同时为她们开放，只要签到签退准时就行，没有特殊要求。

而因为属于4班的三位成老师都在一号训练楼的701室、等待着为她们答疑解惑，所以4班的同学也多选择了留在一号楼练习。

包括现在正在教一栋1102的姜天赐。

她所认同的文化并不喜欢欲与天试比高的做派，整个第一学府就连宿舍都只有六层，硕大校园内一共就4栋高楼，立在东西两侧，双文双武，十分和谐。

所以如此高层的视野姜天赐并不常见，此时窗外风景一派大好，她看着蓝天白云，内心诗情画意，于是带着这种愉悦的心情这种室内吊着威亚开心地cos晴天娃娃。

据说这是第一周的平衡能力练习课程，趁着自习时间，她打算补回来。

成曜在一边指导了她十分钟，发现问题不大后就先走了。

姜天赐一人努力中....

又挂了三十分钟、并且可以开始在辅助工具的帮助下飞檐走壁后，

叮——

光脑脑传来特别关心的提示音，来自于辅导员梁淮。

全息作战平台开放后，她们后台的作战数据会实时发送到辅导员的光脑上，而梁淮也早就和她们通过气，每个星期每个同学都会有2-3次机会在自习时间被她叫走复盘。

看来现在是轮到姜天赐了。

她把腰间解开，干脆利落地跳下，然后直奔教1栋703.